Mais pourquoi s’enquiquiner à préparer son discours ? Eh bien, parce qu’il n’y a rien de pire qu’un orateur qui reste là, le regard rivé sur sa feuille, la voix bégayante comme s’il découvrait son texte en même temps que son public. Voilà pourquoi. (Et croyez-moi, en matière de pire, j’ai de l’expérience en orteils cognés contre des meubles…) Alors par pitié, pour le bien-être de vos proches : préparez votre discours !
1 - PRENEZ VOS MARQUES
La toute première chose va donc être de vous approprier votre discours. Oui, mais comment ?
- Commencez par le lire une ou deux fois dans votre tête, histoire d’établir mentalement quelques repères
- Ensuite, passez à l’oral. Lisez-le ainsi plusieurs fois. Repérez les phrases qui vous posent problème, les mots sur lesquels vous butez. Vous pouvez les souligner afin de mieux les anticiper à la prochaine lecture. Vous pouvez même faire ces quelques exercices pour vous entraîner à lire à voix haute.
2 - UTILISEZ DES MOTS-CLÉS
À ce stade-là, vous devriez déjà être plus à l’aise avec votre texte et avoir moins le nez collé sur votre feuille quand vous le lisez. C’est bien. Passons au niveau supérieur : la synthèse des idées fortes.
L’idée est d’arriver à toujours savoir où vous en êtes dans votre discours. Ce qui sera particulièrement utile si vous perdez votre ligne (en levant les yeux pour regarder votre public par exemple, ou en essuyant une petite larme. Ce sont des choses qui arrivent…)
Il vous faut donc déterminer des mots-clés forts. Pour ce faire, repérer chaque idée importante de votre texte et attribuer un mot-clé à chacune. Vous pourrez soit le souligner en gras soit l’inscrire dans la marge juste à côté du paragraphe.
Exemple :
En gras, les mots-clés qui résument l’idée principale de chaque paragraphe.
» Bonjour à tous, je suis X et aujourd’hui je me présente devant vous en tant que candidat au poste de délégué syndical.
Je vais donc vous parler de mon programme d’action. J’ai 3 grands souhaits : parvenir à une plus grande solidarité entre tous les salariés, à une meilleure communication entre la direction et nous et, enfin, participer à concours organisé cette année sur l’écologie. »
3 - ENTRAÎNEZ-VOUS
Partons du principe que vous avez fait les exercices d’entraînement à la lecture à voix haute mentionnés plus haut. (Et si ce n’est pas encore le cas, c’est le moment d’y jeter un œil.)
C’est bon pour vous ? Très bien. Maintenant, placez-vous devant votre miroir et lisez votre discours comme si c’était le grand jour. Forcez-vous à vous regarder régulièrement : cela vous entraînera à lever la tête de votre texte pour regarder votre public (et donc à vous connecter avec lui). Cela vous permettra également de corriger vos gestes parasites. Et je vous rassure de suite : nous en avons tous. D’ailleurs, si vous voulez rire un peu je vous invite à regarder cette vidéo de 2012 où je présente mon activité pour la première fois ! Vous verrez, j’ai moi aussi quelques tics ! (Et quelques rides en moins…)
Jean-Claude sait que l’entraînement c’est vital. Sans entraînement, Jean-Claude se serait cassé les dents plus d’une fois. Faites comme Jean-Claude, ne vous cassez pas les dents sur votre discours, entraînez-vous.
4 - FAITES APPEL À UN AMI
Vous avez lu, lu et relu votre texte une bonne dizaine de fois, vous commencez à le connaître par cœur. Il est maintenant temps de vous trouver un cobaye. Prenez n’importe qui : votre ami, votre enfant, la voisine, le facteur… Peu importe pourvu qu’il soit attentif (et consentant). Ce public test vous permettra d’anticiper les réactions de votre vrai public.
5 - RESPIREZ
Le grand jour est arrivé et vous stressez légèrement. Avant de prendre le micro, faites ce petit exercice : prenez inspirez pendant 4 secondes, bloquez votre respiration 4 secondes, puis expirez lentement pendant 4 secondes. Recommencez une dizaine de fois.
Une fois le micro en main, prenez 3 grandes inspirations…
… Et lancez-vous.
6 - DEMANDEZ L'AVIS DU PUBLIC
Pensez à régulièrement lever la tête pour regarder votre public et laissez-lui le temps de réagir à ce que vous dites : prenez des temps de pause quand il rit, attendez que les applaudissements s’arrêtent pour poursuivre votre discours et ainsi de suite. Voyez votre discours non pas comme un monologue ou une lecture mais plutôt comme un dialogue avec votre public.
BONUS - SOURIEZ, VOUS ÊTES (PROBABLEMENT) FILMÉ(E)
Même si vous avez le trac. Surtout si vous avez le trac. Votre expression faciale est en lien direct avec votre cerveau et vos émotions. Sourire permet donc de réduire votre stress.
